Umeå 留学攻略

迁移PDF，代代相传的于村指南~
于默奥是个相对较⼩的城镇，没有都市的繁华，没有多样的娱乐活动，也没有想象中的那么多国外美⻝，在前半个学年你或许会为在国外⽣活的新鲜感⽽感到乐此不疲，但是到了下半学年，特别是加上冬天昼短夜⻓，你会渐渐对这⽆聊压抑的⽣活感到厌倦。所以，最好在国内便给⾃⼰想好如何填满⾃⼰的课余活动。

必备

衣物
两套保暖内⾐ / 冲锋⾐ / 冲锋裤 / 厚羽绒服 / 防⽔防⻛的鞋⼦⼀双 / 拖鞋 / 运动⾐裤 / (⽑⾐裤) (床上三件套-枕头套被套床单-印象中ikea160kr)(T恤)(帽子)(围巾)(手套)

电器
路由器及⽹线 / 排插 / 电饭锅 / 计算器 / 电脑 / 备⽤数据线 / 剃须⼑ / 电吹⻛ / 电动理发器 / 转接头*3(可以多带个下厨房⽤⽅便) (ipad) (加湿器）

证件
学校的录取通知书 / 英文成绩单 3 份 / 护照 / 身份证 / 居留许可证 / 信用卡

药品
整肠丸 / 莲花峰 / 薄荷膏 / 感冒药 / 夏桑菊 / 驱风油 / 双飞人

其他
physics handbook / 中英字典 / 抗⽣素 / 各种调味料 / 滑雪⼿套 / 备⽤眼镜 / ⽂具 / 筷子 / 理发齿刀，梳子，推发

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衣

于默奥是⼀个港⼝城市，离海边有点距离，但不算太远，所以降⾬的频率会⽐较⾼，降⾬时偶尔会伴有⼤⻛。加上欧洲⼈本⾝打伞的并不多，因此⽐较推荐带上冲锋⾐裤，⽽舍弃⾬伞，在⾬天时在⼾外活动更加⽅便。

⽓温上来说，也许因为全球变暖原因，我们在这边体验过的最低温度在-17度，但与⼴东的湿冷不同，在低温下没有伴有⽔⽓的蒸发时，只要你的⾐物贴⾝并且有⼀定厚度，并不会感觉到特别冷，除了寒⻛吹着你的脸以外。⽽据宿友所说，这边之前冬天的最低温度，可以到达-30度。

我⾃⼰的经验是，上⾝保暖内⾐，⽑⾐，⽻绒冲锋⾐，下⾝保暖内裤，冲锋裤，基本上可以在零下⼗度⾛路发烫。鞋⼦的话，基本上全年⼀双轻薄防⻛⾬⾼帮登⼭靴，不带绒，但在这边买了100kr两双的加绒厚袜⼦，冬天完全⾜够。

最后讲的就是近乎极昼极夜的情况，这个基本上只影响个⼈情绪，⽣活（上课）还是会继续的，但是伴随的就是，夏天你会更加精⼒充沛有更多⼾外活动可以进⾏，冬天你有机会可以看到极光。总之可以保持好⼼态时最重要的，所以如果你不是特别爱社交，可以⽤party充斥着⽆聊的冬夜的话，游戏机投影仪啥的还是很⾹的。

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食

北欧⽔是净化⽔，可以直接喝的那种，所以瑞典机场不⽤买死贵的瓶装⽔，但是热⽔是净化⽔加了化学发热剂。

吃的话，不需要担⼼在这边做不了中餐，在宿舍区中⼼便有三个⼤型超市，⾁⻝基本上种类⻬全，冰鲜，价格相较国内会便宜许多，⽽菜和⽔果的种类相较⼤陆会少很多，价格上也会贵个⼀倍的样⼦。但电饭锅还是国内的好⽤。

三个⼤超市分别是lidl，ica和coop，coop价格较⾼我基本不去，⽽ica和lidl主打⼈群不同，ica的⻝物质量相较lidl好，lidl价格则亲⺠些，每周会有不同的产品打折，可以多加留意。现在办理ica会员卡不需要personal number，所以来到可以尽早在⽹上办，对会员专属打折商品挺多。

⾄于中国⼝味调味料，可以在中超(乔记)买，价格基本上是国内的三倍，因此如果是调料包什么的，可以从国内带⼀些过来，和⽼板处好关系，可以借⽼板电磁炉打⽕锅。辣椒芋头啥的，可以去中东超市（coop旁边）买。

药物的话，除了抗⽣素中成药，其他退烧药⽌咳药的，都可以在Apotek找的到。低度数酒可以在超市找得到，超过3.5度的需要去Systembolaget购买，这边烟酒税⽐较⾼，如果有抽烟的需求，在国内机场免税点带过来，最多两条记得好像。

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住

讲到住的话，这变记得⾄少有四个⽚区可以选印象中，nydala的不要选，虽然新，但是距离学校和超市⽐较远，极其不⽅便。另外上图中的三个都可以选。

只讲熟悉的fysikgrand，物理街，⻔牌号在上图已标，选择南北向的那⼀栋，同时选择2或3的朝南的房号，冬天有更多的光照。

1.9.17.25往南是停⻋场，视野较为⼴阔，也能避免别⼈在物理街的宿舍中⼼区烧烤开开party的吵闹。

第⼀层为0层，就像我住202，则为第三层。除了1和5栋，可以选择第三层外，其他不建议选三层，因为3层为后加建层，上去相对⿇烦。另外1.5栋洗⾐服需要去3栋⼤型公⽤洗⾐房，其他的洗⾐房都在⾃⼰宿舍楼内。

总之选往届师兄选的就对了~

宿舍⼤况如图所⽰，床是0.9m宿舍床，配床垫枕头被⼦，有暖⽓（暖不暖不好说）。⽹⼝有可能不在书桌旁，所以带三个转接头⽐较合适，路由器⼀个，书桌附近连排插⼀个，还有⼀个平时做饭可以⽤也是备⽤。

⾏李箱装得下得话，床上三件套和贴墙挂钩，这边不算便宜。到之后，可以先到厨房问问什么东西是公⽤的，再了解⾃⼰还有什么需要后，去IKEA添置，家居⽤品价格算瑞典最漂亮了。

⽇⽤品可以去ica MAXI或者Willy‘s（IKEA旁边有⼀家）价格都不贵。⼥⽣⽤的卫⽣⼱也有，不存在没有护翼的问题，⾄于习惯⽤⼤牌化妆品或者⽇⽤品得话，还是在机场免税买最合适。

护肤品化妆品按⾃⼰需求，可以托运，也可以去⾸都机场的⽇上免税⾏买；纸质⾯膜⽤的习惯的可以多带些出去，也可以出国买涂抹式的⾯膜origin的DRINKUP就很好⽤，downtown售价245克朗⼀⽀。如果有⼥孩⼦喜欢在旅游前涂指甲油建议⾃⼰带来，这⾯贵。这⾯欧莱雅、施华蔻的染发剂很多，完全可以⾃给⾃⾜。

做好⼀年不进理发店剪头的准备。男孩⼦可以选择进理发店剪头，200kr＋。或者带⼀套淘宝的理发⼯具，过来互帮互助。如果只是平头还是很简单，能⻅⼈。

电器和⾐物这边都能买，但⼤都为进⼝（made in China），税收也⽐较⾼，所以前⾯必需品列了⽐较多电器。

Facebook加⼆⼿货⼩组，搜索（umea international eBay，或者其他的eBay都可以），有⼀些⼤件家具台灯，⾃⾏⻋，⽂具在⼆⼿上很便宜；⾃⾏⻋可加⼆⼿⾃⾏⻋⼩组(umea student secondhand bikemarket)还有 ⼀些⼆⼿商品红⼗字店，物美价廉，从rullstensgatan往湖边的ICA Maxi的⽅向就有⼀个。

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行

银⾏卡⽅⾯，除信⽤卡外，可以办张visa储蓄卡，不怕信⽤卡限额，汇率涨的厉害是⽤储蓄卡划算。

买⼿机卡和快递中⼼都在ica。电话卡到了umea以后在领钥匙（IHO）那⾥可以免费拿⼀张电话卡，然后免费试⽤⼀周左右。可以在vectone和delight的官⽹上可以免费多次申请free SIM card，邮寄到家！去ICA可以买话费凭单充话费；我们是直接在Alidhem的ICA对⾯的杂货铺办理的。(以上为往届经验，我们并没有再IHO领到）

按时报到学校会有专⻋接送，公交卡在医院⼀楼办理⼯本费25kr，按次数充值使⽤，学⽣价17kr，也可以⽤app：21kr，绑定信⽤卡使⽤，直接刷信⽤卡30kr。

买了公交卡之后就可以直接去ica充值，说youth price。当然也有⽉卡季卡可办理，看个⼈需求。



外出较多的话，有部单⻋⽐较⽅便，⽆论是上学还是去市中⼼，ikea或者ica Maxi，亦或去尼达拉湖看极光烧烤，能省下不少费⽤。物理街上学⼀公⾥，步⾏15分钟。

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学

40%成绩过，考试基本可以带physics handbook（公式书），中英字典。上课全英⽂，有些⽼师会带有⼝⾳，所以过来前最好在国内时候多练练英语。

实验相⽐国内的话，操作性会强很多，同时也有意思很多，有导师会带着，预习和导师多沟通，实验就不算太难了。

考试难度不算太难，平时多看看书，考试前最重要的是把往年题都做了背了，基本上就稳了。如果题都不看熟的话，那就稳挂了。

教学楼机房可以免费打印，pmt开卷考，所以印书是必须的，印得多可以晚上去打。另外的资料的话，这届我们全员ipad，⽤起来是有点⾹，国内买⽐这边便宜，每年8⽉印象中都有学⽣促销，不亏。

附近有两个图书馆，⼀个是学校图书馆，相对较为安静，但⽐较远，⽽Alidhem也有图书馆，500m，但作为社区图书馆，⼈相对杂⼀些，⾃然也就吵⼀些。

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玩

第⼀个学期来到加⼀下buddy program还是挺有意思的，可以认识挺多朋友。会带你骑⻋去海边，免费泡遍各种pub。

另外facebook还可以搜搜van i umea的公益组织，有时候也会有⽐较有意思的活动，⽐如说去国家公园爬爬⼭。

下⾯讲四点最重要的：

• pub：O’learys，全市最⼤的⼀个酒吧，可以打保龄球，迷你⾼尔夫，shuffle board，每周三晚上9点后全场游戏免费；Cinco，迪厅氛围最好，DJ最专业；Rouge，离家最近的pub，⼀般。这边集体去酒吧的话会提前有个pre-party，⾃⼰各⾃带酒，喝得差不多再去蹦迪。酒吧酒贵。
• 极光：去尼达拉湖看，湖边可以烧烤，有专⻔放柴的⼩蓬，可以直接拿去烧。冬天晚上注意防寒。
• 滑雪，溜冰：滑雪最近的在Bräntberget，有缆⻋上⼩⼭坡，感应卡50kr，之后⼯作⽇晚上去是每次50kr，周末⽩天是100kr。溜冰的话有专⻔的溜冰区域，尼达拉湖也可以。器材在coop外⾯的Fritidsbanken可以免费接⽤，其他运动器材⽻⽑球拍呀球呀都有。
• 运动：iksu是学校附近唯⼀的运动场所，包含攀岩游泳健⾝和各类球类运动，价格有点⾼，考虑清楚⾃⼰去运动的频率再做决定，如果喜欢运动，最好住Stipendiegränd这⽚区，离iksu⽐较近。

By Felicia
2017.7.17
⼤部分是之前学⻓学姐总结的，我结合我们的情况添加⼀点，
后⾯补充的也许和前⾯有点不⼀样，祝你们在于默奥玩的开⼼。
By Yuki
2018.7.4
我也根据我们这⼀年的情况添加了⼀些。出⻔在外希望⼤家互帮互助!
祝你们享受于默奥的⽣活！~
By Ricky
2019.4.17
勤快的我根据⾃⼰经验删减得⽐较多，过来就当度假，
认识多点外国朋友，了解下⽂化差异，挺有意思。祝你们⼀切顺利咯！
By Wen
2020.3.25